Naš junior teniski program je osmišljen za mlađe juniore. Zasniva se na sticanju i zadržavanju tehničkih, taktičkih i fizičkih sposobnosti. Naši treneri su osmislili program za mlađe igrače kako bi maksimalno iskoristili svoje mogućnosti i talente.
Naš cilj je da kroz teniski program omogućimo rast dece u pogledu razvijanja njihovih fizičkih i teniskih sposobnosti, karaktera, kao i stvaranje životnih uspomena i ostvarenja kroz sport i zdravu okolinu.
Treninzi su prvenstveno zasnovani na individualnom radu igrača sa trenerima, kao i grupama u kojima deca istog doba i sličnih teniskih sposobnosti treniraju zajedno.
Svakodnevno se odrađuje teniski trening koji traje 1.5h, kao i kondicioni trening koji traje 1h. Tu igrači uče o sportskom duhu, slogi i jedinstvu, i kako ujedniti snage da bi se postigao zajednički cilj. Subote su određene za sparing mečeve koji traju oko 2 sata, i tu igrači pokazuju koliko su naučili i napredovali, ali takođe i uče kako da se nose sa pritiskom i novim izazovima.
Program obuhvata 9.5 sati tenisa i 5 sati kondicionog treninga nedeljno. U dogovoru sa našim klijentima i u skladu sa njihovim željama, moguć je poseban rad sa našim specijalizovanim trenerima koji su voljni da naprave individualni program koji odgovara Vašim potrebama.
Osim što je ovo odličan način vežbe i zabavna aktivnost, teniski program junior je takođe i takmičarski program koji unapređuje teniske i životne sposobnosti, društveni kao i individualni rast.
Ono što je bitno znati jeste da se po dolasku u akademiju vrši procena svakog igrača. Treneri gledaju teniske vrline i mane igrača. Nakon toga, svaka 3 meseca, igrač i treneri prođu kroz sve što je rađeno i prate koliki je napredak ostvaren.
Junior teniski pogram sadržaj
Primer jednog dana
- Doručak
- 1.5h teniski trening
- Škola
- Ručak
- 1h kondicioni trening
- Istezanje
- Večera
Primer jedne nedelje
- Ponedeljak: tehnika i servis
- Utorak: tehnika i volej
- Sreda: sparing mečevi
- Četvrtak: tehnika i servis
- Petak: tehnika i poeni kroz situacije
- Subota: sparing mečevi