Наша цель — обеспечить детям развитие физических и теннисных способностей, характера, а также создать жизненные воспоминания через спорт и здоровый образ жизни.
Тренировки в основном заключаются в индивидуальной работе с тренерами, а также в группах с детьми приблизительно одного возраста и способностей.
Ежедневно проводится полуторачасовая теннисная тренировка, а также кондиционная подготовка длиной в час. В течение тренировки игроки учат о спортивном духе, дружбе и единстве, объединением которых достигается намеченная цель. По субботам проводятся двухчасовые спарринг-матчи, где игроки показывают усвоенные знания и прогресс, а также учатся справляться с давлением и новыми вызовами.
Программа охватывает 9,5 часов тенниса и 5 часов кондиционной подготовки в неделю. По желанию игрока и после консультации с тренером, можно оформить специальную интенсивную теннисную программу, соответствующую потребностям и желаниям игрока.
Теннисная программа не является только полезным видом физической нагрузки и развлечением, но и соревновательной программой, разрабатывающей теннисные и жизненные способности и развивающей социальные и индивидуальные потенциалы.
Важно знать, что после поступления игрока в академию, наши тренеры делают подробную оценку. Они оценивают, какие достоинства и недостатки у каждого игрока. Оценки проводятся каждые три месяца, чтобы можно было следить за прогрессом.
Содержание юниорской теннисной программы
День первый (пример)
- Завтрак
- 1.5 часа — теннисная тренировка
- Школа
- Обед
- 1 час — кондиционная подготовка
- Растяжка
- Ужин
Пример одной недели
- Понедельник: техника и подача
- Вторник: техника и удары с лёта (воллей)
- Среда: спарринг-матчи
- Четверг: техника и подача
- Пятница: техника и очки в разных игровых ситуациях
- Суббота: спарринг-матчи