Юниорская Теннисная Программа (Полуинтенсивная Программа)

Наша цель — обеспечить детям развитие физических и теннисных способностей, характера, а также создать жизненные воспоминания через спорт и здоровый образ жизни.

Тренировки в основном заключаются в индивидуальной работе с тренерами, а также в группах с детьми приблизительно одного возраста и способностей.

Ежедневно проводится полуторачасовая теннисная тренировка, а также кондиционная подготовка длиной в час. В течение тренировки игроки учат о спортивном духе, дружбе и единстве, объединением которых достигается намеченная цель. По субботам проводятся двухчасовые спарринг-матчи, где игроки показывают усвоенные знания и прогресс, а также учатся справляться с давлением и новыми вызовами.

Программа охватывает 9,5 часов тенниса и 5 часов кондиционной подготовки в неделю. По желанию игрока и после консультации с тренером, можно оформить специальную интенсивную теннисную программу, соответствующую потребностям и желаниям игрока.

Теннисная программа не является только полезным видом физической нагрузки и развлечением, но и соревновательной программой, разрабатывающей теннисные и жизненные способности и развивающей социальные и индивидуальные потенциалы.

Важно знать, что после поступления игрока в академию, наши тренеры делают подробную оценку. Они оценивают, какие достоинства и недостатки у каждого игрока. Оценки проводятся каждые три месяца, чтобы можно было следить за прогрессом.

Содержание юниорской теннисной программы

День первый (пример)

  • Завтрак
  • 1.5 часа — теннисная тренировка
  • Школа
  • Обед
  • 1 час — кондиционная подготовка
  • Растяжка
  • Ужин

Пример одной недели

  • Понедельник: техника и подача
  • Вторник: техника и удары с лёта (воллей)
  • Среда: спарринг-матчи
  • Четверг: техника и подача
  • Пятница: техника и очки в разных игровых ситуациях
  • Суббота: спарринг-матчи

©2022. All rights reserved. TENNIS ACADEMY ELITE

Контакты